Thursday, February 10, 2011

Piramid Makanan

Piramid makanan adalah panduan pemakanan yang membantu kita mengatur cara pemakanan yang terbaik untuk anak kita.Ianya merangkumi gambaran tahap pengambilan kumpulan-kumpulan makanan asas yang dicadangkan dan amat mudah untuk dijadikan panduan.


Contoh Piramid Makanan


Lemak (Minyak),Gula & Garam
- Makan sedikit sahaja.
*Lemak (minyak):Memberi tenaga.Gula & garam: Meberi rasa.

Tenusu
-Makan dengan sederhana
*Membekal protein berkualiti tinggi,vitamin dan zat-zat galian.

Daging dan telur
-Makan dengan sederhana
*Membekal protein berkualiti tinggi,vitamin dan zat-zat galian.

Buah-buahan dan sayur-sayuran
-Makan lebih dan berjenis-jenis
*Membekal vitamin dan zat-zat galian

Nasi,Mi,Roti & Bijirin
-Makan banyak
*Membekal tenaga untuk tumbesaran dan perkembangan

*marilah kita sama-sama mengamalkan pemakanan secara sihat*

No comments: